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  Osteoporosis Care

 

 

什么是骨质疏松

    骨质疏松主要是由骨量减少，骨组织微结构破坏，骨脆性增加，导致容易出现骨折的代谢性骨病。

 

 

骨质疏松的危害

    很多人认为骨质疏松是中老年人的专利，其实不然。骨质疏松症越来越年轻化。骨质疏松危害大，骨折是骨质疏松的直接结果，有可能致残甚至致死。

 

● 死亡率高

     骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。

● 影响日常生活

    骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。

● 骨折发生率高

    骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

 

骨质疏松--寂静的流行病

 

骨质疏松的预防

    骨质疏松的一级预防是从小做起，要从儿童、青少年时期开始，到30一35岁左右达到一生中所获得的最高骨量（峰值骨量），尽量增加峰值骨量，以尽量避免或减轻骨质疏松的发生为目标。日常生活中，预防骨质疏松症的一些最重要的方面包括健康饮食、定期锻炼和避免吸烟。

 

 

● 合理膳食结构

   牛奶是最理想的钙源，每100ml鲜牛奶中含钙120mg，钙吸收率为30%。成人每日摄入500ml、儿童750ml、青春期800ml可保证每日钙摄入量。摄入鲜牛奶应注意乳糖酶不足或缺乏等问题。

● 选择含钙量高的食品

     芝麻酱、虾皮、海米、海带、银耳、牛奶、豆制品和奶酪等都是钙含量较高的食品。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化鸡蛋、绿叶蔬菜、硬果、食用菌藻类、鱼粉、鱼松等也是良好的钙源。

●适量运动

    参加适量运动有助于增加骨量，提高骨量峰值。经常运动者使骨骼承受的应力增加，同时增加肌肉的力量，有利于骨骼的生长。

●改变生活方式，少烟戒酒

    不嗜烟酒；少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料；少盐、低糖。

 

骨质疏松--寂静的流行病

 

 

骨质疏松的常用检查

骨密度

     骨密度又称骨矿物质密度，是反映骨矿物密度的常用指标，其目标主要是协助诊断骨质疏松和预测骨折风险。

骨代谢标志物

   骨形成标志物包括碱性磷酸酶（ALP）、骨特异性碱性磷酸酶（BALP）、骨钙素（OC）、I型前胶原羧基末端肽（PICP）/I型前胶原氨基末端肽（PINP）、骨保护素（OPG）。

    骨吸收标志物包括抗酒石酸酸性磷酸酶（TRACP）、I型胶原羧基末端肽（CTX）、I型胶原氨基末端肽（NTX）、尿吡啶啉（Pyr）、尿脱氧吡啶啉（D-Pyr）、尿I型胶原羧基末端肽（U-CTX）、尿I型胶原氨基末端肽（U-NTX）等。

钙磷代谢指标

   钙磷代谢指标包括甲状旁腺素（PTH）、降钙素（CT）、维生素D及其代谢产物、血钙、血磷指标。

 

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体检须知

 

1.体检前三天忌酒、高脂肪、高蛋白、高糖分饮食。已婚女性体检前三天禁止冲洗阴道及阴道内用药。

2.体检前一天停服利胆药物，宜清淡饮食，勿饮酒，切勿暴饮暴食，勿食用产气食品（如牛奶、豆制品等）。晚10：00后禁食、禁水，同时建议充足睡眠，勿饮用浓茶及咖啡等饮品。已婚女性体检前一天内禁止性生活。
3.糖尿病患者在我中心进餐前服药；高血压、心脏病、哮喘等受检者请正常按时服药（饮少量清水服用），不擅自停药。
4.体检当天①请携带本人身份证到体检大厅前台办理手续，前来体检时间不超过上午10点。②体检当天空腹。③做经腹部妇科B超及前列腺B超前尽可能憋尿前来。④女性经期不宜作妇科检查及小便常规化验，待月经干净后3天可来我科补检，如有特殊情况，请告知医生。⑤准备怀孕及已怀孕的同志请不要做胸片、颈椎片、腰椎片、CT、碳14吹气实验、骨密度等放射性检查。⑥体检当天最好穿着宽松休闲衣物，不可穿着带有珠子、亮片、金属装饰等衣物，最好不穿着连衣裙、连裤袜、过于紧身的衣裤。
5.体检结束请注意体检项目有无遗漏，如全部完成，请将体检表交回体检交表处，用于个人资料归档及出具体检结论。

6.结果领取:①电子报告：关注小程序“贵州省人民医院健康体检中心”，点击主页“我的”，进入“我的报告”查询；②纸质报告：团队体检体检报告由体检中心统一打印，单位联系人统一领取；个人体检在接到体检中心电话或短信通知后，到体检中心领取。
7.体检后体检报告专家答疑，可在每个工作日下午2:30-4:30到南明院区体检中心2楼、观山湖院区体检中心2楼咨询室进行咨询。
8.本中心与医院相关临床科室协作，在南明院区增开检后免费健康管理门诊：

体检联系电话&地址

南明院区：0851-85623207

                 贵阳市南明区中山东路83号省医老门诊北楼

观山湖院区：0851-88955678

                 贵阳市观山湖区金朱东路398号妇产楼3楼

体检时间：周一至周六上午7:50-12:00（个人体检不需要提前预约）

体检报告现场咨询时间：周一至周五下午2:30-4:30